Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать. 

​

    Большинство людей, не задумываясь, ответят, что здоровье для них является одной из самых больших ценностей. Его невозможно купить ни за какие деньги. По сути, здоровье — это не просто отсутствие у человека болезней, а определение «прочности» нашего организма и его способности к самостоятельному восстановлению и обновлению. Забота о здоровье начинается с момента зарождения жизни и продолжается до ее окончания.

    Мир давно ищет волшебное средство, которое помогало бы от любых болезней, но пока эти поиски не увенчались успехом, возможно потому, что ответ лежит на поверхности, но никто его не замечает. Здоровье начинается с гармонии с окружающим миром и самим собой. Даже самый отъявленный скептик не будет спорить, что человек, являясь частью окружающего мира, подвержен его влиянию. Все в мире закономерно и подчинено особым правилам, которые направлены на поддержание порядка, так почему же мы часто пренебрегаем в своей жизни порядком, стремясь наполнить все вокруг себя хаосом?
Вся наша жизнь подчинена ритму. Все физиологические процессы в нашем организме протекают в колебательном порядке. Свой ритм имеет биение сердца, активность мозга, дыхание. Каждый день также ритмично сменяются периоды бодрствования и сна. Платон сказал, что ритм — это порядок в движении. Биоритмами называют ритмы живых организмов. Ритм играет важную роль для нашего здоровья и жизнедеятельности. Во-первых, любая деятельность в ритмичном режиме является самой экономичной. Также, биоритмы помогают поддерживать единство нашего организма с окружающей средой. И, наконец, биоритмы обеспечивают наиболее рациональное функционирование всех систем нашего организма.

       В жизни человека биоритмы идут рука об руку с режимом. Распределение времени для сна, отдыха и приема пищи способствует правильному функционированию всех систем нашего организма. Даже малейшее нарушение ритмов организма влечет за собой различные недуги.

        Не бойтесь свою жизнь подчинить правилам, ведь не они нас загоняют в рамки и обыденность. Слушайте свое сердце, которое всегда и во всем ищет порядок и гармонию, и будьте здоровы!